Ton plan a été créé avant la mise à jour des bibliothèques. Réanalysez pour profiter des séances enrichies : fractionné pyramide, 30/30, fartlek, sortie longue négatif split, et renfo adapté à ton matériel.
Plan complet
Ton plan personnalisé, semaine par semaine jusqu'à la course. Généré en 4 semaines à la fois, adapté à ton profil.
Plan en cours
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Progression vers l'objectif
km planifiésD+ (÷10m)km réalisésprojeté
Chargement de ton plan…
Tes disponibilités
Génération en cours...
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🏁 Plan complet généré — bonne course !
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Séance validée !
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Analyse rapide
Bilan de séance
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Réanalyse du plan
L'IA va analyser ta progression actuelle et créer un nouveau plan entièrement adapté à ta situation. Le plan existant sera définitivement supprimé.
⏳ Suppression du plan en cours...
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Ça arrive à tout le monde
Souhaites-tu adapter ton plan pour tenir compte de cette séance manquée ?
✅
Plan adapté
Les prochaines séances ont été légèrement allégées pour compenser.
⚠️
Plan maintenu
Ton plan reste inchangé. Reste attentif à ta fatigue et à la moindre douleur lors des prochaines séances. En cas de signes de surcharge, n'hésite pas à adapter manuellement.